この記事では女神のタンパク質『グリフィーナ』について書いています。
最近耳にすることが多い『プロテイン』ですが「バリバリの筋トレをしている人が飲むものでしょう？」というイメージを持っていました。
でも今はダイエットに取り入れる女性が急増しているんですって。
過去に様々なダイエットに挑戦するものの失敗した経験が多い私が、本当に痩せたいなら『プロテイン』を取り入れた方が効果的！ということに辿り着きました。
でもプロテインって色々な種類があって、何が良いのか分りませんでした。
調べていく内に「これなら続けられるかも」と思ったのが、置き換えダイエット飲料『女神のタンパク質グリフィーナ』でした。
なぜプロテインがダイエットに必要なのか？
また実際に飲んでみた感想も書いているので、私と同じくダイエットを続けられずに悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
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女神のタンパク質グリフィーナってどんな商品？
一般的なプロテインとは違いグリフィーナは『女性のためのプロテイン』です。
1日3食のうち1食をこのグリフィーナに置き換えることでダイエット効果に期待できる商品です。
なぜ女性のためのプロテインなのか3つのポイントをご紹介しますね。
1杯約50kcalだから簡単にカロリーオフできる
「カロリー制限をしたいから食事を抜こうかな…」この考えはダイエットには禁物です。
一時的に体重が落ちてもリバウンドしたり健康に良くないので、1日3食食べることが大切。
若い時であれば、少し食事を抜く（減らす）だけでも体重は減ったと思います。
でも年齢を重ねるにつれ「そんなに食べてないのに痩せない」って思うことも。
まぁ食べてはいるんですけど、栄養のバランスが悪かったんですね。
頭の中では食べてないつもりでも、必要のない物を食べ、必要な栄養素を採ってないから痩せない・・・
脂肪を燃焼させるためには体に必要な栄養素が必要です！
その事に気付いてからは『ちゃんと3食食べて痩せる』を意識するようになりました。
とはいえ難しい計算は苦手な人、手っ取り早くカロリーを減らしたい時にはグリフィーナがおすすめです。
1杯約50kcalと低カロリーなので、簡単にカロリーオフできるのが魅力です。
その上、身体に必要な栄養はしっかり補えて理想的ですね。
ソイプロテインと食物繊維配合でしっかり満腹感がある
置き換え飲料は飲んですぐは満腹感はあるけれど、すぐに空腹を感じた経験がある人も多いですよね。
ですが、ソイプロテインと食物繊維を豊富に配合している『グリフィーナ』なら満腹感が長持ちするので間食せずに過ごすことができるんですよ。
ソイプロテインとは大豆から出来たたんぱく質なので健康的だけでなく、女性にとっても嬉しい成分です。
健康面だけでなく美容にも配慮した成分配合
『グリフィーナ』は美容に配慮した成分も配合しています。
- 国産大麦若葉
- 野菜や野草の植物発酵エキスを46種類
- シンデレラ乳酸菌
- ビタミン11種類
- 18種類のアミノ酸＋BCAA＆EAA
- 食物繊維
- 大豆タンパク
上記を配合し、毎日の食事で不足しがちな栄養素を補います。
健康と美容のサポートに期待できますね。
【シンデレラ乳酸菌】ってどんな成分なんでしょう？
調べてみると、肌のバリア機能のサポートをし、高い保湿力があるので潤いを守る働きをする成分ですね。
美容を意識する女性の間で注目されています。
グリフィーナの効果的なオススメの飲み方
『グリフィーナ』は置き換え飲料なので、食事の代わりに1日1〜2回飲むのが効果的でオススメです。
- 朝食の代わりとして
- ランチの代わりとして
- 夜ご飯の代わりとして
好きなタイミングで飲んでOKです。
もう一つ、今までついつい食べていたスナック菓子やスイーツの代わりにグリフィーナを飲むことで、カロリーオフに期待できるので間食の代わりとしてもオススメですよ。
ほんのり甘い飲み物で心を落ち着かせると、ドカ食いも減らせそうな気がしますよね。
『グリフィーナ』飲み方のアレンジレシピとお勧めの飲み方
ミルクティー風味で飲みやすい味が特徴のグリフィーナだけど、毎日同じ飲み方では飽きてしまいそう…そんな時はアレンジがおすすめです。
- 暖かい牛乳でカフェオレの代わりに
- 豆乳と割ってさらにマイルドなソイミルクティーに
- お湯で割ってほっとひと息つきたい時のお供に
温かいのと冷たいのでも、違う飲み物のような気がしますので、アレンジ必須ですね。
オススメの飲み方としては、置き換えとして飲むのが一番。
だってグリフィーナ1杯で、わずか50kcalです。
50kcalの食事を調べてみると以下のとおり。
- チーズ・・・15ｇ
- バナナ（中）・・・約1/2本
- りんご・・・1/2個
- ポテトチップス・・・3枚
ポテトチップス、たった3枚ですよ！
一食の食事を50kcalにしたら、誰だって痩せると思います。
ちょっとお腹が空いてしまう人だったら、何かお腹にたまるサラダチキンなどと一緒に食べても許容範囲な気がします。
しかもグリフィーナで栄養分も摂れてますし、お肌がカサカサにならないワケですね♪
グリフィーナを飲んでみた感想
実は今まで置き換えダイエットはいくつも試してきた私ですが、過去の失敗例はこちら…
- 満腹感が続かなくてつい間食してしまった
- 味が美味しくなくて置き換えがストレスに感じた
今回のグリフィーナも「プロテインだし味は期待できないかな…」と正直期待半分、不安半分でした。
今回はお試しコースがあったので、そちらを申し込んでみました。
冊子と一緒に届きます。
水や牛乳200mlで1杯（15ｇ）を溶かすと書いてあります。
たんぱく質が1杯で8.745ｇも摂れるなんて、優秀ですね。
粉の色は薄いグリーンで、青汁を想像させます。
袋にチャックが付いているので便利ですよ。
私は低脂肪牛乳に混ぜてみる事にします。
公式ページにも『混ざりにくい場合はシェーカーで』と書かれていたので、自宅にあったシェーカーを使ってみます。
シェーカーに入れて、フリフリします♪
特に粉が溶け残る事もなく、スムーズに混ざりました！
実際に飲んだ感想、いきます。
ダンナさんが某有名メーカーのプロテインを飲んでいるので、私もプロテイン自体は飲んだ事はあったんです。
ココア味かチョコレート味を愛用しているみたいで、朝の運動してから飲みたかったのですが、甘くて私はあまり朝飲むのは好きではなくて・・・
『グリフィーナ』は不安と違い、いざ飲んでみるとスッキリして美味しい！
プロテインって人工的な甘味がついていたり、苦手に感じる味が多かったのですがグリフィーナはほんのりミルクティー味で美味しいです。
自然な甘さだし、青汁とプラスされているからかミルクティなんだけど、グリーンティのような風味もあり美味しい。
これは私的には『アリ』ですね♪
しかもソイプロテインなのも嬉しい。
味は好みだったのでクリア、あとは肝心な『満腹感』ですが。
私は朝食の代わりに置き換えて過ごしてみたのですが、お昼まで間食せずに過ごすことができました。
意外とお腹に溜まるんだなーと感じました。
これはいいかも。
食べ過ぎた日は、夕飯を置き換える事もあります。
その場合は少しカロリーの低めのタンパク質をプラスする事もあります。
冷ややっことか納豆など。
夜中にお腹がすいて眠れないと困るので(笑)
通常仕事がある日はサッと低脂肪牛乳に溶かして飲んでしまいますが、休日の朝は暖かい牛乳で溶かしてよりミルクティー感UPで味わっています。
ホットでゆっくり飲んだ方がさらに満腹感を得られて良かったですよ。
そして、すぐに水に溶けるところも忙しい朝にぴったりで気に入っています。
夏は朝起きて最初に作った物を冷蔵庫にイン。
他の支度を先にしながら、時間を置いてよく溶けたプロテインを飲むのが好きでした。
【一ヶ月続けて感じたリアルな意見はこちら】※個人の感想になります
- 肌トラブルが減った
- お通じが良くなった
- 体重がマイナス2キロ
今までは生理前などに肌荒れすることが多かったのですが、グリフィーナを飲み出してからは肌トラブルが減りました。
11種類もビタミンが配合されているおかげかな？（プラスたんぱく質）
さらにお通じも良くなってそのおかげか下っ腹のぽっこり感が無くなり体重は2キロ減。
朝をグリフィーナ（プロテイン）に換えただけなのに、嬉しいです！
グリフィーナを飲み始めたタイミングで、同時に自宅できるちょっとした運動（筋トレやヨガを1日15分程度）も始めたのですが、それも良かったのかなと思っています。
効果の感じ方には個人差があると思いますが、私にはこのような変化がありとても満足しています。
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グリフィーナを飲んだ人の口コミ
実際にグリフィーナを飲んだ事のある人の口コミは参考になりますよね。
私も探してみましたよ。
グリフィーナを飲んだ人の悪い口コミ
ネットショッピングサイトや口コミサイトなど探してみましたが、悪い口コミは見つかりませんでした。
まだ発売されて時間が経ってないのもありますが、私自身も飲んでみて悪い感想は思い浮かばなかったんですよね。
グリフィーナを飲んだ人の良い口コミ
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やはり体に気を使っている人は、運動と共にプロテインを取り入れてる方も多いので、注目のソイプロテインなのですね。
グリフィーナの販売店は？
ドラッグストアなどでの市販はされておらずネットでの購入になります。
Amazon・Yahooショッピングでは取扱なし、楽天市場は1袋7,500円（税込）で販売されていました。
「どんな味か試してから購入したいな…」と思い悩んでいた時に、公式サイトを覗くとお得な『500円モニター』の文字が目に飛び込んできました。
とてもお得なキャンペーンだったので次の項目で詳しくお知らせしますね！
グリフィーナは公式サイトがお得な理由
健康と美容のための栄養がぎゅっと配合されていて、置き換え飲料としてとても魅力的な『グリフィーナ』ですが、続けるためにもまずはどんな味なのか、飲みやすさが気になりますよね。
正直、美味しいと感じられないと毎日続けることは難しいです。
そこで、公式サイトでは約7日分が500円でお試しできる【500円モニター】を先着1,000名限定で行っていました。
WEBからの申し込み限定のキャンペーンなので電話ではなく、WEBから申し込みをしてくださいね。
私もこの500円モニターを利用してから購入したのですが、実際の味や飲みやすさを確認してからの購入できて良かったなと思っています。
たっぷり1週間お試しでき、気になる味の確認が出来たのが大きいです。
申込方法も、後からコンビニで支払える振込用紙が選べたのも良かったですよ。
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グリフィーナのまとめ
今回は置き換えダイエットプロテイン『グリフィーナ』のオススメの飲み方などをまとめてみました。
「ダイエットなのにプロテイン？」と最初は思いましたが、女性に嬉しい美容成分や食物繊維、不足しがちな栄養素がたっぷり配合されたプロテインだからこそ、健康的なダイエットに必要な成分なんですね。
ムッキムキの筋トレをしている男性だけでなく、栄養補給や美容のためにプロテインを摂取する女性も増えています。
本来は食事で必要なタンパク質を摂るのが理想ですが、不規則な生活や忙しい方にはプロテインで補うというのも一つの方法だと分かりました。
プロテインなしのダイエットしてた時より、キレイに絞れたのが嬉しかったです。
私は美容のためにも、手放せないソイプロテインとなりました。
気になった方は是非グリフィーナ500円モニターをチェックしてみてください。
