ファスライトで置換えダイエット!口コミと試した効き目があったのか辛口レビュー

美容

この記事では、置き換えダイエットで話題の『ファスライト』についてご紹介しています。

実際に私が置き換えダイエットをしてみた感想と効き目はあったのか?を詳しくレポートしています。

気軽にダイエットしたいと考えている方に、参考にして欲しいです。

こんなお悩みありませんか?

  • つい食べ過ぎてしまう
  • リバウンドを繰り返している
  • 辛い運動は続かない
  • 断食は向いていなかったけど痩せたい

そんなあなたに、一日の食事を置き換えてダイエットする方法をご紹介します。

ファスライト(Faslite)はいつもの食事も食べられる『ゆる断食』です。

  • ファスライトって美味しいの?
  • どんな方法なの?
  • 本当にやせるの?

そう思った方も多いのではないでしょうか?私は思いました(^_^;)

1ヶ月に5日だけ実行する、新発想の置き換えダイエット。

anan カラダにいいもの大賞を受賞したFaslite(ファスライト)

栄養分たっぷりの成分で、満足感があるためリバウンドしづらいので
気軽に始めたい方にオススメです。

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ファスライトを実際に1ヶ月食べた感想

ファスライトの食べ方は次のとおり。

  1. 月にたった5日間
  2. 1日3食のうち2食をファスライトに置き換える

断食と聞くと「一日中何も食べられないと思いがち」ですが、そうではありません。

一日の内1食は好きなものを食べられるので、ストレスが少ないかな?と思ってスタートしました。

SNSでも評判が良いので、ちょっと期待して始めました。

ちょうど一箱に10本、入っています。

一日2本食べるとして、5日分ですね。

なんと1本当たりのカロリーは、123キロカロリー

123キロカロリーでどれくらい食べられるか調べてみたところ、下記のとおり。

  • 8枚切食パン1枚・・・132キロカロリー
  • みたらし団子・・・118キロカロリー
  • ご飯73g(1膳が100g)・・・123キロカロリー

普段の食事で考えると、少ない量ですね。

週末は好きな物を食べたかったので、平日の5日間で置換える事にします。

私の場合、次のようにして予定を立てました。

《仕事の日》

朝と昼をファスライトに置き換え。

《休みの日》

朝と夜をファスライトに置き換え。

パート中は2時まで仕事なのですが、元々昼食を取る時間がないので置き換えるには良かったんです。誘惑に負けて食べてしまう・・・事もないのが救いでした。

初日(月曜日)

朝:自宅でファスライトと牛乳を飲みました。

昼:パートだったので、仕事が終わった2時過ぎにアイスコーヒーと一緒に食べました。

夜:家族と同じ食事を取ります(白ご飯は抜きました)

一日目の感想:ファスライトは1個づつ個包装になっており、持ち運びしやすくて嬉しいです。

調理する手間もないので、袋を開ければすぐ食べられ、朝の忙しい時には大助かりでした。

今まで食事の後片付けにかかっていた時間を短縮する事ができたので、身支度も余裕を持って出来ました。

味は中にナッツやチアシードが入っているので、プチプチしたりザクッと食感を楽しめて飽きませんね。

人工甘味料や保存料、着色料は一切使われていません。

気軽に食べられましたよ。

程よい甘みで食べやすかったのですが、正直これ1本では物足りないのでは?と不安がよぎります(^_^;)

口コミを探していた時に「お腹がすくので水分を摂った方がよい」というのを見かけていたので、ファスライトで置換える時はなるべく多めの水分と一緒に食べる事にしました。

ファスライトの中にはチアシードが入っていて、これは水分と一緒になると膨らむ性質があるので意識して水を摂取。

本音を言うと、初日の夕方は空腹で辛かった(^_^;)

常に頭の中は、食べ物の事でいっぱい。

夜ご飯がもうすぐ食べられる、と思うとガマンできたけど、夕飯を置き換えたらどうなるんだろう…と感じました。

2日目(火曜日)

朝:自宅でファスライトと水を飲みました。

昼:仕事が休みの日は、好きな物を食べました。

夜:ファスライトで置換え

二日目の感想:初日はやはり空腹感があって辛い時間帯もありましたが、2日目になると朝に置き換えるのは全く抵抗がなかったです。

この日は、お昼が普通に食べられたので、好きな物を食べました。

ただ・・・夕飯の置き換えは、寝るまでの時間が空腹との闘いになりますね。

遅くまで起きていると、食べ物の誘惑に負けそうになるので、なるべく早めの就寝を心がけました。

3日目(水曜日)~5日目(金曜日)

朝:自宅でファスライトと牛乳で置換え

昼:仕事が休みの日は好きな物を食べ、仕事の日は置き換え。

夜:仕事が休みならファスライトで置換え、仕事なら好きな物をたべる

二日目~五日目の感想:随分置き換えに慣れて来て、お昼をファスライトで置換えるか、夕飯を置き換えるかを交代にやっていきました。

5日間ファスライトでダイエットを終えた感想と効き目

5日間、何とかやりきりました!

途中で何か食べたい衝動にかられる事が何度もあったのですが、忙しくしていると食べる事を忘れるので、なるべく用事を見つけては動くようにしていました。

あえてウォーキングに出かけてみたり、手作り小物を作ったり、PC作業をしたり。

ファスライトだけを食べるとお腹がすくのですが、水分をとれば空腹はガマンできたのが良かったですね。

そして気になる効き目ですが。

はい、減量できました♪

一日の食事を1回から2回、ファスライトに置き換えた事で一日の総摂取カロリーが減ったのが理由だと思われます。

値的には少ないと思われるかも知れませんが、40代も後半になると代謝が悪くなってなかなか痩せません。

私にしてみたら5日間で、こんなに減ったの?という印象です。

一日のうち1食は好きな物が食べられるのも、ファスライトダイエットを継続するモチベーションに繋がりました。

その1食は、本当に好きな物を食べていたので、ストレスはありませんでした。
(ダイエット中とは思えない食事内容だった事もあります汗)

体重こそ微々たる値ですが、お腹周りのお肉はスッキリしました!!

数値よりも、体感ではもっと減ってる気がしましたよ♪

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ファスライトの口コミ

次は、実際にファスライトを試した人の口コミを、ご紹介します。

体験者の声はとても参考になりますね。しっかりチェックしていきます。

ファスライトの悪い口コミ

これ1本だけではお腹がすきすぎて辛かったです。一日一食であれば何とかいけるかも知れないけど、2食もファスライトで置換えるのは私にはきつかったです。継続はナシです。

ファスライトはナッツが入っていてとても美味しいです。
でも味が1種類しかないので飽きるので、別の味もあればいいなーと思いました。
体重も落ちたしお腹周りがスッキリしました。

気になっていたファスライトを試してみました。味は美味しいし良いのですが、2回目からの値段が高いので続けるにはお財布が・・・。
一度だけ試すには素敵な商品だと思いました。

悪い口コミのまとめはこちら。

  • 1本ではお腹がすく
  • 味のバリエーションがない
  • 値段が高い

悪い口コミの大半は「お腹が空いてしまう」というのと「値段が高い」でした。

確かに私も初日はファスライト1本では、お腹が空いてしまいました。

でも水分を多めに取るようになったら空腹を感じずに済んだので、試してみて欲しいですね。

2回目からの値段は、公式からだと3,820円(税込/送料無料)なので、1食分382円です。ランチ代と考えたら、そこまで高くはない気もします。

そこは何を重視するかによるかも知れません。

ファスライトの良い口コミ

口コミを集めていて思ったのが、良い口コミが多かったこと。

早速チェックしていきましょう。

この手のダイエットバーはパサパサしたのが多いのですが、ファスライトはしっとりしたクッキーみたいで美味しかったです。
食べるのが楽しみです。

色んなダイエットに挑戦したのですが、思った結果が出ませんでした。

ファスライトは口コミも高かったので選びましたが、納得です。

美味しいのでゆるく継続して、半年続けて満足の結果です。

置換えダイエットは飲むタイプの物も多いのですが、それだとすぐに飲み終わってしまい満足感が得られませんでした。ファスライトは食べるバーなので、ゆっくりとよく噛んで水分と一緒に食べるようにしたら、空腹感を感じる事なく続けられました。
5日間の置き換えで、身体が軽くなりました!

1本ずつ個包装なのが良かったです。仕事中に食べたり、残業で遅くなる時はファスライトで置換えをしていました。
これだと手間がなく続けられたので、食べ過ぎた翌日の調整に使うのもいいなと思って常備しています。

良い口コミのまとめは、次のとおり。

  • 味が美味しいので続けられる
  • 満足感があった
  • 個包装で手軽に食べられるのがいい

全体的に味の評価は高いですね。

満足感がある、ないの違いは『食べ方』にも問題があると感じました。

ゆっくり噛んで水分と一緒に食べる、これが一番のポイントですね。

SNSでのファスライトの口コミ

 
 
 
 
 
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なかなかSNSの口コミは、良いものが多かったです。

ファスライトの口コミまとめ

トータル的に見て、良い結果が出ている人は5日間連続で行っているようですね。

週末だけ、とか一日1食でも効き目はあると思いますが、それだけ時間もかかってしまいます。

またゆる断食と言えど、一日の摂取カロリーと消費カロリーの差が明日の自分の姿だと考えると、残りの1食と消費カロリーにも気をつけたら効き目アップに繋がりますね。

置き換えしてるだけで、安心してもダメなんだね。

ファスライトで置換えダイエットするメリット

ファスライトは、アメリカでも話題のFMD(Fasting Mimicking Diet)を意識しています。

FMDは断食模倣ダイエットの意味で、南カルフォルニア大学のロンゴ博士によって研究が進んでいる話題のダイエット法です。

栄養バランスを考えながら、1ヶ月のうち連続する5日間をカロリー制限する方法です。

でも意識して自分で栄養バランスを考える事は難しいため、ファスライトの中に必要な成分を閉じ込めました。

だから、ファスライトを食べるだけで、手軽にゆる断食できるようになっているのです。

7種のスーパーナッツ・シード

ファスライトに含まれる7種のスーパーナッツシードがあります。

これらをバランスよく配合し、良質な脂質を摂れるようファスライトに閉じ込めています。

写真 名前 働き
ブラジルナッツ

体に必要な5大栄養素の1つであるミネラルの一種「セレン」を含んでいます。
美容成分のようなナッツです。

サチャインチナッツ 必須脂肪酸であり、体内で作れないオメガ3脂肪酸(αリノレン酸)を含んでいます。
ピリナッツ 脂質をたっぷり含み、味もリッチなナッツです。
マグネシウムも豊富でダイエット中に起こりがちな日々の不調をお助けします。
チアシード 必須脂肪酸であり、体内で作れないオメガ3脂肪酸(αリノレン酸)を含んでいます。水分をよく吸収する特徴があり、お腹で膨らみ満足感をサポート。
サンフラワーシード ひまわりの種の事で、セロトニンを作るトリプトファンを含んでいます。
ココナッツ 一般的な食用油(長鎖脂肪酸でできたもの)よりも消化吸収が良く、エネルギーになりやすい中鎖脂肪酸を含んでいます。
アーモンド 豊富なビタミンEを含み、美容食材としても認知されています。

食物繊維をたっぷり配合

ファスライトには1本(標準24g)当り4.9gの食物繊維を配合しています。

これがお腹がスッキリする理由だったのですね。

4.9gくらいの食物繊維を、別の食べ物で置換えると、

  • れんこん1節・・・4.0g
  • にんじん1本・・・3.5g
  • 干し柿1個・・・4.2g

食品で取ろうとすると、食物繊維が多いとされる根菜でも結構な量になりますね。

食物繊維を計算しながら食事を用意するのは面倒なので、意外と偏った食生活を送っていると食物繊維が不足してしまいます。

必須脂肪酸が健康と美容をサポート

置換えダイエットをストレスなく続けるのは、味と満足感が必須です。

ファスライトは、管理栄養士が監修した優しい甘さでナッツのうまみも凝縮。

栄養素のほとんどが良質な脂質なので、腹持ちが良く空腹感を感じにくいナッツバーです。

ヘルシーなこだわり製法

ファスライトは体に負担になるものは、入っていません。

  • マーガリン・ショートニング不使用
  • 動物由来の原料不使用
  • 人工甘味料不使用

これってかなり有難いですよね。

気軽に利用できるし、お友達にも自信を持ってオススメできます。

ファスライト1本当りの成分表

栄養成分表示/1本(標準24g)あたり
エネルギー 123キロカロリー
たんぱく質 2.3g
脂質 9.0g
炭水化物 11.4g
糖質 6.5g
食物繊維 4.9g
食塩相当量 0.051g

 

ファスライトで置換えダイエットするデメリット

まず下記のような人には不向きなため、ファスライトで置換えダイエットをするのは向きませんね。デメリットを感じるだけだと思います。

  • 制御なく食べ過ぎてしまう
  • 空腹になるとガマンできない
  • 本気で痩せたいと考えていない人

ファスライト自体のデメリットは思いつかないのですが、
あえて挙げるとすると、下記の通り。

  • 正しい方法で続けないと意味がない
  • 値段が少しお高め(2回目から)

ファスライトは5日間集中して行う置き換えダイエット方法です。

目標を達成してからなら、自分の都合よいやり方でもいいと思いますが、最初はやはり正しい方法で続けてこそ結果が出る仕組みです。

ファスライトの値段も、初回は1,480円(税込・送料無料)ですが、2回目からは3,820円(税込・送料無料)になります。継続していく場合は、初回に比べお高く感じるかも知れません。

ファスライトのオススメな人、オススメしない人

ファスライトのメリット・デメリットをご紹介しました。

それを読むと、オススメな人とそうでない人が分かって来ます。

ネットでも話題のファスライトですが、一部の方には続かない、痩せないといった感想も見られます。

人にはそれぞれ、向き不向きなダイエット方法がありますので、自分に合うのかどうか調べてからお試しされるといいと思います。

置換えには興味あるしやってみたい!という方には、おすすめしたいファスライトです。

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ファスライトの効果的な食べ方のコツ

ファスライトの効果的な食べ方をご紹介します。

実際にお試ししてみた私が思う内容と、公式サイトに書かれていたものをまとめてみました。

タイミングと期間

目安は1ヶ月のうち、連続5日間、1日3食のうち2食をファスライトに置き換えます。

一日のうち、どの2食を置き換えてもいいのですが、一番有用なのは夜ご飯を置き換える方法ですね。

とはいえ、ご自身の生活スタイルで無理のない範囲で決めてくださいね。

有用な食べ方

1食につきコップ2杯以上の水分(無糖・無乳のもの)と一緒に食べるのが相応しいです。

食事制限中はどうしても水分の摂取量が減ってしまうため、水分を意識して取るようにしましょう。気付いたら飲む、くらいの気持ちで。

また飲み物はポリフェノールの多い緑茶、紅茶、コーヒーやビタミンCの多いハイビスカスティやリラックス効果のあるルイボスティーやハーブティーもおすすめ。

なるべく砂糖が入っていない飲み物がいいですね。

ファスライトが最安値で買えるのはどこ?

いざファスライトを購入するとして、どこがお得に手に入るのか?調べてみました。

Amazon、楽天、ドラッグストアを探したものを表にしました。

 
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通常価格 4,160円(税込) 4,760円(税込) 4,760円(税込)
定期購入(初回) 1,480円(税込)
2回目以降 3,820円(税込)
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ファスライトは、街のドラッグストアや店舗では購入できません。

ネットショップ限定の販売となっています。

公式サイト、楽天、amazonで比較してみても、定期購入があるのは公式サイトのみ。

2回目以降の金額も定価より安く購入できますし、公式サイトが一番お得ですね♪

ファスライト公式サイトでの特典内容

一番お得に購入できるのは公式サイトですが、どんな特典があるのか説明します。

何と5大特典が用意されています。

  1. 初回に限り4,160円(税込/送料無料)※2回目以降3,820円(税込/送料無料)
  2. 通常料金600円が定期購入だと全国どこでも送料無料!
  3. 2回目以降もずっと8%OFF!
  4. Amazonギフト券(500円分)を毎月抽選で20名にプレゼント
  5. Faslite オリジナルハンドブックをプレゼント(ダイエットダイアリー)

毎月定期コースは手間いらずで、毎月自宅に届きます。

※解約の手続きをしない限りは継続されますので、ご注意ください。

継続に関しては回数の縛りがないので、いつでも休止・解約する事ができます。

次回のお届け発送予定日(商品が届いた明細に記載されています)の5日前までに、

電話連絡してくださいね。

<ニコリオお客様センター>

電話:0120-275-458

ファスライト販売会社について

販売業者 株式会社 ニコリオ
運営責任者 本多 孝夫
住所 〒158-0097
東京都世田谷区用賀4-10-1 世田谷ビジネススクエアタワー10F
電話番号 0120-275-548
FAX番号 0120-244-605
URL https://www.nicorio.co.jp/

まとめ

ゆる断食のファスライトをご紹介しました。

手軽にゆる断食をしたい人には、オススメの商品です。

食物繊維やスーパーフードやナッツが入っていて、美容も健康も気になる人にはピッタリです。同じダイエットするなら美味しくないと続きません。

いつまでも健康ときれいをキープして、素敵に年を取りたいですね。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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